Deň blbec. Keď sa nám nič nedarí a jedno nešťastie ide za druhým nešťastím. Či už sú to drobnosti, ktoré nás rozľadia alebo obrovské udalosti, ktoré nás poznačia na nejaký ten čas. Určite to poznáte. Život je ako malina, všetko sa darí, tešíme sa už len z toho, že sme ráno vstali a vonku svieti slnko. Niekedy je to totiž naozaj také jednoduché – tešiť sa z každých maličkostí, ktoré život prináša.

Ale čo tá druhá strana? Pretože áno. Každá karta ma aj druhú stranu. Tú temnejšiu, samozrejme. Keď ráno vstaneme, ani nevieme prečo alebo načo. Noc bola naprd. Sme stále strašne unavení, nedajbože nás bolí aj hlava. Zakopneme malíčkom o roh postele, ledva sa odtackáme do kúpeľne. Na tvári sa nám objavila počas noci vyrážka. No nejako sa teda nachystáme na deň, ktorý vyzerá, že bude ozaj “krásny”. Popritom nám vypadne z ruky špirála a zašpiníme si posteľ. Olejeme sa kávou a chleba nám spadne na zem. Samozrejme tou stranou, ktorá je natretá. “Okay, nevadí,” povieme si, “je to len blbý začiatok dňa, to neznamená, že to tak bude celý deň.”

Ale naozaj? Nebude to tak celý deň?

Nie. Nebude. Predsa každý z nás má dni bez nálady, kedy sa nám nechce a myslíme si, že nás šťastie opustilo. Nie, neopustilo, pretože šťastie si vytvárame my samy. My sme naše šťastie.

Často sa ma pýtate ako je možné, že som stále usmiata a pozitívna. Ono to ide tak nejak samo, niekedy, inokedy musím fakt makať na tom, aby som aj ja mala dobrú náladu. Áno, aj ja mám blbé dni, kedy by som najradšej ostala zachumlaná v posteli, pri smutnom filme a nevyliezla z nej minimálne tri nasledujúce dni. Alebo mesiace. Čo by som tým vyriešila? Absolútne nič. Niekedy nie je možné, aby som tam ostala čo i len jeden deň. Tak čo teda robiť, aby vás takéto dni obchádzali a bolo ich čoraz menej?

Tu je pár tipov na zlepšenie nálady:
  • napíšte si zoznam vecí, za ktoré ste v živote vďační, počas zlého dňa si zoznam prečítajte
  • povedzte si, že vždy môže byť aj horšie
  • pravidelne cvičte (toto vám zarúči prečistenie mysle a dávku endorfínov)
  • doprajte si horkú čokoládu
  • pracujte, no nezabudnite oddychovať, vypnúť myseľ na nejaký čas a nad ničím sa nestresovať aspoň jeden deň v týždni
  • upracte si doma. Pokiaľ máte prach a neporiadok, tak celkom aj rozumiem tomu, prečo nemáte náladu. Na vašu energiu sa totiž dostal prach. Oprášte si to doma, dodajte domovu sviežosť a čistotu
  • zavolajte alebo sa stretnite s kamarátom
  • pokiaľ vás niečo “dusí” tak to dajte zo seba von a posťažujte si
  • choďte na výlet alebo si jednoducho spravte pohodový večer doma
  • pustite si hudbu, relaxačnú alebo takú, čo vás nabudí
  • prijmite tento blbý deň, jednoducho ho prežite a povedzte si, že zajtra bude omnoho lepšie a bude to skvelý deň!

A nezabudnite. Aj tí najlepší niekedy majú naprd deň. Môžu za to aj zmeny, ktoré sa dejú v tele. Treba to prijať a druhý deň zvládnuť lepšie. Držím palce a prajem, aby ste mali čo najviac krásnych a pozitívnych dní :).

Fotky ešte z výletu v Poprade, keď sme sa rozhodli, že zájdeme aj na Štrbské pleso heh.

(Visited 198 times, 1 visits today)

Comments

comments

2 comments on “Prišiel “deň blbec”? Pár tipov ako si zlepšiť náladu”

Comments are closed.